Окрашивая спальню в этот цвет, вы почувствуете себя счастливее

Согласно цветовой психологии, это лучший и худший цвета для вашего психического здоровья.

Маккензи, сертифицированный тренер по науке о сне и признанный эксперт по матрасам, уже более трех лет пишет статьи о сне в сфере велнеса. Получив сертификат Института Спенсера и посвятив сотни часов исследованиям сна, она обладает обширными знаниями по этой теме и тому, как улучшить качество вашего отдыха. Имея больший опыт лежания на матрасах, Маккензи проверила более 150 кроватей и множество различных продуктов для сна, включая подушки, наматрасники и простыни. Маккензи был гостем на нескольких радиопередачах, в том числе WGN Chicago, в качестве эксперта по сну, и давал советы по сну более чем 50 различным веб-сайтам. До того, как она начала писать о сне, она окончила Университет Невады по специальности английский язык в Рино и освещала музыкальные новости в развлекательном онлайн-журнале.

Возможно, вы украсили свой дом в соответствии с фэн-шуй, традиционной китайской практикой расстановки мебели и декора вашего дома, чтобы способствовать гармонии, равновесию и миру. Как вы украшаете свой дом может иметь положительное или отрицательное влияние на ваше настроение.

Оказывается, то же самое касается цвета вашей краски. В то время как мы обычно рассматриваем цвета краски как выбор дизайна, оттенки и оттенки могут влиять на чувства, которые напрямую влияют на наше настроение. Есть веская причина, по которой одни цвета могут привлекать вас больше, чем другие.

Университет штата Миннесота провел исследование с 30 первокурсниками колледжа, чтобы продемонстрировать влияние красного цвета комнаты на уровень стресса по сравнению с зеленым цветом комнаты. Результаты показали, что при помещении в красную комнату участники сообщали о более сильном чувстве стресса, чем те, кто проводил время в зеленой и белой комнатах.

Согласно WebMD, зеленый цвет может усиливать положительные эмоции и ослаблять отрицательные. Белый также, кажется, имеет аналогичный эффект. С другой стороны, красный цвет связан с неудачей и опасностью, вызывая больше негативных эмоций. Учитывая, что мы проводим так много времени в спальне, использование силы цвета краски в этом пространстве может быть полезным для вашего эмоционального благополучия, сна и общего психического здоровья.

Ниже мы исследуем психологию цвета и лучшие оттенки, повышающие настроение, которые вы должны использовать в своем доме.

Лучшие цвета для вашего дома

Светло-розовый или румянец

Getty Images / ТаняРоу

Нежные, припыленные оттенки светло-розового и румянца — это мягкие цвета, на которые участники исследования хорошо реагировали при лечении розовой цветотерапией. Результаты показали, что розовый цвет способен снизить уровень стресса у студентов-добровольцев. Мало того, когда заключенных швейцарской тюрьмы поместили в комнату, выкрашенную в розовый цвет, они сообщили об уменьшении гнева всего через 15 минут воздействия.
Эксперт по цветовой психологии Эми Вакс также говорит, что светло-розовый — популярный цвет для офисов психологов и психиатров, потому что он помогает расслабиться их пациентам, которые приходят на личный визит.

Зелёная

Getty Images/ Анна Ефетова

Наука доказала, что зеленый цвет, распространенный в природе, оказывает успокаивающее действие, снижает уровень стресса и вызывает положительные эмоции. Нежный зеленый цвет также может помочь улучшить вашу концентрацию и эффективность.

Getty Images / Кат-Ка

Прохладные цвета, такие как светло-голубой, оказывают успокаивающее действие и снимают тревогу. Синий даже обладает способностью снижать кровяное давление, ослаблять напряжение и помогать при бессоннице, что делает его идеальным цветом для расслабления и сонливости в спальне.

Белый

Getty Images/ Р.Цубин

Мы обычно ассоциируем белый цвет с чистотой и свежестью. Белый — еще один научно подтвержденный цвет, способный вызывать чувство спокойствия, умиротворения и позитива. Однако старайтесь избегать темных оттенков белого или серого, которые кажутся скорее мрачными, чем яркими.

Цвета, которые вы должны пересмотреть для своего дома

К сожалению, цвета также могут работать против вас, если вы покрасите свою спальню в стимулирующий оттенок с высокой длиной волны.

Красный — сильный и энергичный цвет, идеально подходящий для плаща Супермена, но не очень подходящий для дома человека. Доказано, что красный цвет вызывает стресс, тревогу, гнев и разочарование, а также повышает кровяное давление.

Ярко-желтый

Это может удивить, так как желтый обычно ассоциируется с волнением, счастьем и солнечным светом. Хотя он имеет свое законное место в природе, он, вероятно, должен держаться подальше от вашей спальни.

Желтый может вызвать чувство творчества и энергии, но это контрпродуктивно, когда вы пытаетесь заснуть. Кроме того, длительное воздействие желтых тонов может вызвать раздражение и беспокойство.

Темно-коричневый или черный

Темные цвета краски могут превратить комнату или спальню из привлекательной и успокаивающей в тусклую и похожую на пещеру. Старайтесь избегать агрессивных цветов краски, которые делают вашу комнату мрачной и депрессивной. Вы можете чувствовать снижение энергии, грусть, изоляцию и страх в темной или черной комнате. Это может даже повредить вашему сну, так как одно исследование показало, что люди с темно-коричневыми спальнями спали в среднем шесть часов и пять минут за ночь, а не рекомендуемые восемь часов.

Непопулярное мнение, которое может вызвать раздражение: какой бы нейтральной ни была серая стена, это не идеальный цвет для всего дома или спальни. Серый часто ассоциируется с унылостью, холодностью и депрессией. Серый чаще всего использовался как цвет для описания чувства беспокойства и печали. Он часто встречается в промышленных зонах и бетоне и может быть скучным или скучным.

Смотрите также

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена в качестве рекомендации для здоровья или медицины. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным медицинским работником относительно любых вопросов, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья или целях здоровья.

15 успокаивающих цветов для спальни, которые помогут расслабиться и отдохнуть

Выбор цвета важен при оформлении комнаты, и нет места более важного, чем ваша спальня. Спальня должна быть вашим убежищем — это место, где вы отдыхаете вечером и чувствуете себя обновленным утром. Добавляете ли вы фэн-шуй в стиль своей спальни или просто решаете, как украсить небольшую спальню, цвета и акценты играют большую роль в вашем решении.

1. Пышная лаванда

Сам цветок имеет идеальный оттенок фиолетового с голубым оттенком — совершенно царственный и расслабляющий, но не подавляющий. Подумайте о добавлении лавандового рисунка или настенного принта с мягким лавандовым фоном. Так же, как цветение, лаванда создает успокаивающий эффект в нашей спальне и является одной из тех мечтательных цветовых схем, которые повлияют на ваше настроение.

2. Спокойный белый

Для по-настоящему безмятежной спальни не забывайте о силе белого цвета. Белые стены, как правило, делают маленькие спальни большими и создают идеальное успокаивающее пространство для занятых умов. Тем не менее, белый цвет может стать скучным, поэтому подумайте о том, чтобы добавить акцентные подушки, коврики или произведения искусства, чтобы придать вашему убежищу нотку классики.

3. Серо-голубой

Вы ищете идеи синей спальни? Серо-голубой способствует порядку и спокойной силе, что делает его идеальным для тех, кто ценит организованное и чистое пространство. Помните, что в то время как темно-синий цвет может быстро захлестнуть небольшое пространство, серо-голубой создает расслабляющую атмосферу. Зарезервируйте использование темно-синего цвета для небольших декоративных элементов.

4. Морской синий

Переносите себя в океан каждый раз, когда вы ступаете в свою спальню. Морской синий представляет мир и спокойствие, что делает его идеальным выбором для безмятежной спальни. Однако важно помнить, что более мягкие стили требуют некоторой утонченности. Подумайте о том, чтобы добавить акцентную стену или использовать что-то простое, например, более темную тонированную рамку для картины, чтобы внести разнообразие.

5. Пастельно-фиолетовый

В то время как глубокий фиолетовый ассоциируется с грустью и разочарованием, более светлые оттенки фиолетового (или форма лаванды) считаются мирными и спокойными. Пастельно-фиолетовый хорошо работает в качестве цвета стен или акцентного цвета для любого нейтрального цвета, но будьте осторожны, чтобы не переборщить. Привяжите его к коврику, каркасу столешницы или даже к одеялу, накинутому на спинку стула.

6. Пыльно-розовый

В то время как розовый цвет, как правило, более женственный, пыльно-розовый — успокаивающий цвет для любой спальни. Если вы человек, склонный к страху перед неизвестным, пыльно-розовый цвет стен или акцент поможет создать ощущение безопасности. Пыльно-розовый также является отличным акцентным цветом для любой пастельной цветовой гаммы. Подумайте о том, чтобы добавить в комнату ночник или лампу в виде пыльной розы.

7. Нейтральный бежевый

Самый успокаивающий спектр цветов нейтральной категории, вроде коричневого или бежевого. Если у вас занятый ум или напряженный график, выберите нейтральные стены для спокойного ночного сна. Поскольку нейтральные цвета могут стать слишком приглушенными, добавьте дополнительный акцентный цвет, например, морской зеленый, серый или нежно-мятный.

8. Шалфей зеленый

Зеленый шалфей представляет природу, что делает его символом омоложения и спокойствия. Во многих культурах зеленый цвет ассоциируется с удачей и обновлением. Используйте растения в горшках, чтобы подчеркнуть истинную природу вашей спальни. Листовая листва, декоративные горшки и, возможно, даже немного бамбука дополнят ваше убежище.

9. Светло-желтый

Желтый — один из самых ярких цветов в спектре, что делает его прекрасным выбором для спальни, чтобы вы чувствовали себя свежими и энергичными. Не забудьте использовать что-то смягченное, чтобы приглушить яркий желтый цвет. Глубокие тона в фотографиях, рамах и мебели помогут вам не париться слишком близко к солнцу.

10. Бледно-оранжевый

Оранжевый цвет ассоциируется с физической энергией и эмоциональной силой. Для главной спальни лучше всего выбрать приглушенный оранжевый цвет, например, абрикосовый, персиковый или светло-оранжево-красный. Добавьте несколько веток в причудливую вазу или нестандартные свечи в качестве центрального элемента прикроватной тумбочки.

11. Приглушенный серый

Комбинации серого цвета играют важную роль в любой успокаивающей спальне. Серый лишен эмоций, что, по иронии судьбы, помогает сбалансировать наши чувства. Акцентная стена или декор приглушенного серого цвета придадут ощущение легкости любой спальне. Белые фоторамки, зеленые растения в горшках или даже пастельные подушки уравновесят этот цвет.

12. Деревенский красный

Выбор правильного оттенка красного в вашей спальне может иметь большое значение в дизайне. Землисто-красная терракота может помочь заземлить ваши мысли и успокоить разум. Нежный красный цвет землистого оттенка можно использовать, чтобы привнести мягкое, расслабляющее тепло в главную спальню деревенского дома. Подумайте о деревянных акцентах, роскошных флисовых одеялах и большой мебели при работе с красными цветами.

13. Намеки на золото

Золото известно как цвет изобилия, успеха или богатства. Тем не менее, золото следует использовать экономно в спальне. Слишком много золотого цвета может быть подавляющим, в то время как нежные акценты золота могут помочь вам погрузиться в мысли о изобилии и процветании. Подумайте о том, чтобы повесить картину в золотой раме или добавить в спальню лампу с золотыми акцентами.

14. Серо-коричневый

Подходит ли серо-коричневый цвет для спальни? Абсолютно! Если вы хотите, чтобы ваша спальня соответствовала фэн-шуй, темно-серый цвет может вызвать чувство покоя и контроля. Сосредоточьтесь на серо-коричневом цвете стен и добавьте красочные произведения искусства или украсьте помещение растениями в горшках.

15. Модный бирюзовый

Если вы надеетесь на смесь, которая вдохновляет на творчество, а также на спокойное, упорядоченное мышление, бирюзовый может быть вашим цветом. Это идеальное сочетание порядка синего и яркости желтого. Коврики в елочку, деревянные фоторамки или нежно-розовые акценты — идеальный декор для любого бирюзового дизайна.

Главная спальня — это та комната, которая должна стать вашим личным спасением. Это место, куда вы идете, чтобы расслабиться после долгого дня и зарядиться энергией для завтрашнего дня. Понимание того, что мотивирует вас, поможет вам выбрать лучший цвет для вашей спальни. Хотя цвет в значительной степени является личным выбором, помните об этих цветовых палитрах для идей декора спальни, чтобы создать пространство, необходимое для спокойного сна.