Вибрационная машина для похудения: заявления и возможные побочные эффекты

Образование разрывов сетчатки после тренировки с вибрацией всего тела

Целью данного отчета является описание возникновения разрыва сетчатки, кровоизлияний в сетчатку и стекловидное тело после завершения сеанса вибрационной тренировки всего тела. Несмотря на то, что наш пациент является третьим задокументированным случаем кровоизлияния в стекловидное тело после вибрационной тренировки всего тела, он первым продемонстрировал тесную связь разрыва сетчатки и кровоизлияния в стекловидное тело с вибрационной тренировкой всего тела.

Клинический случай

В этом клиническом случае описан 59-летний мужчина, у которого остро развились мушки и тени в левом глазу. Результаты обследования выявили височный разрыв сетчатки, нижнее преретинальное кровоизлияние и легкое кровоизлияние в стекловидное тело. Он был успешно пролечен с помощью лазерной фотокоагуляции с разрешением кровоизлияний в стекловидное тело и преретинальные кровоизлияния через 4 месяца наблюдения.

Выводы

С ростом популярности вибрационных упражнений для всего тела для медицинского и спортивного сообщества важно знать о возможных связанных с ними глазных осложнениях. Мы считаем, что тренировки с высокой силой вибрации могут вызывать разрывы сетчатки у восприимчивых людей.

проверка данных

Разрывы сетчатки могут возникать, когда стекловидное тело натягивает ткань сетчатки. Нередко при этом процессе могут одновременно возникать кровоизлияния в стекловидное тело. Мы представляем отчет о пациенте, у которого развился разрыв сетчатки и кровоизлияние в стекловидное тело вскоре после тренировки вибрации всего тела. В современной литературе было зарегистрировано только два случая кровоизлияния в стекловидное тело после вибрационных упражнений для всего тела [1, 2]. Обе эти статьи предполагают высокую вероятность корреляции между вибрационной тренировкой всего тела и последующим кровоизлиянием в стекловидное тело.

Клинический случай

59-летний мужчина обратился с жалобами на мушки и движущуюся тень в левом глазу в течение нескольких часов после завершения сеанса вибрационной тренировки всего тела. Он сообщил, что использовал машину три раза в первый и единственный день использования, каждый раз по 60 секунд с интервалом в тридцать минут. Его ноги были расставлены на расстоянии 12 дюймов друг от друга, когда он был в теннисных туфлях. Каждый раз было полное изометрическое усилие с напряжением всего тела (ноги, спина, живот, грудь и руки). Примерно через 6 часов после использования аппарата в тот же день у него появились первые симптомы: «пятна» в зрении, затем «занавески и нити», которые прогрессировали в течение следующих 3 дней. На четвертый день исследование сетчатки выявило височный разрыв сетчатки, легкое кровоизлияние в стекловидное тело и нижнее преретинальное кровоизлияние в левом глазу. Его зрение было 20/30 на правом глазу с очковой коррекцией и 20/30-2 на левом глазу с очковой коррекцией. В тот же день была успешно проведена лазеркоагуляция слезы. У пациента в анамнезе была двусторонняя радиальная кератотомия на обоих глазах более чем за 20 лет до этого инцидента. Перед радиальной кератотомией его назначение было – сфера 6.50 диоптрий для правого глаза и сфера – 7.00 диоптрий для левого глаза, с коррекцией обоих глаз до 20/20. В анамнезе у него была положительная гиперлипидемия, гипертония и сахарный диабет, начавшийся во взрослом возрасте, без глазных проявлений. Никакой другой значимой семейной или психосоциальной истории не сообщалось. При последующем наблюдении через 4 месяца кровоизлияние в стекловидное тело и преретинальную область прекратилось, новых разрывов не наблюдалось. Его зрение через 4 месяца наблюдения было точечным 20/25-2 на оба глаза.

Читайте также:
Опасность поражения электрическим током связана с водонагревателями |

Обсуждение и выводы

Вибрационная тренировка высокого уровня для всего тела вызывает изометрическую тренировку многих мышц по всему телу, особенно в положении стоя. Потенциальные преимущества включают использование в физиотерапии и спортивных тренировках, и обычно считается, что такие упражнения улучшают здоровье костей и мышц [3]. В одном тематическом исследовании описано уменьшение диабетической периферической нейропатической боли с использованием вибротерапии всего тела [4].

Было показано, что вибрация и тряска воздействуют на различные ткани человеческого организма [3]. Вибрация может быть вызвана такими ситуациями, как профессиональная среда (например, работа с пневматической дрелью), травма (например, синдром встряхивания ребенка) и вибрационные упражнения для всего тела. Некоторые задокументированные результаты неблагоприятных последствий вибрации включают вазоспастические заболевания рук [5], а также глазные эффекты, такие как увеличение пигмента в трабекулярной сети, разжижение стекловидного тела [6] и кровоизлияния в сетчатку и стекловидное тело при жестоком обращении с детьми [7]. Другие вредные эффекты для глаз от вибрационных источников включают силы выстрела из рогатки и прыжки с тарзанки, которые могут вызвать преувеличенный эффект натяжения витреоретинальной оболочки.

Наш пациент использовал устройство для тренировки вибрации всего тела в течение 60 секунд три раза за несколько часов до появления у него глазных симптомов. Он сообщил, что во время упражнений у него тряслась голова и стучали зубы, и что силы, воздействовавшие на его тело, были весьма серьезными. Он стоял, держась за руль, выпрямив колени. Устройство, которое использовал наш пациент, включало в себя подножку, на которую пользователь может позиционировать себя, которая вибрирует с частотой до 25–50 Гц. Одно исследование подробно описывает, как механическая резонансная частота может воздействовать на глаз, выделяя различные частоты вибрации от 5 до 50 Гц с вторичной частотой передачи в глаз [8]. Это исследование предполагает приблизительную резонансную частоту глаза 18 Гц и частичный резонанс 10-12 Гц для стекловидного тела [8].

В случае с нашим пациентом предполагается, что один из возможных патогенезов разрыва сетчатки и кровоизлияния в стекловидное тело был вызван вибрациями тренажера, передающими вибрационную силу на глаз и стекловидное тело. Считается, что при различных типах образования разрывов сетчатки, индуцированных стекловидным телом, движение стекловидного тела вызывает сдвиговое повреждение сетчатки у основания стекловидного тела. Разрыв у нашего пациента произошел в основании стекловидного тела. Вибрационная сила, вероятно, вызвала у него разрыв сетчатки и кровоизлияние в стекловидное тело, поскольку симптомы появились в течение 24 часов после использования вибрационного тренажера для всего тела. Мы считаем, что наш пациент и те, кто фигурирует в работах Бертшингера и Гиллана, настоятельно предполагают, что тренировки с высокой силой вибрации могут вызывать разрывы сетчатки у восприимчивых людей. Bertschinger сообщил о кровоизлиянии в стекловидное тело без разрывов сетчатки у 43-летнего пациента с высокой степенью миопии; это произошло в течение 2 недель после начала двадцатиминутных сеансов два раза в неделю. Гиллан сообщил о случае 52-летнего мужчины, который ранее использовал вибрационную тренировку всего тела без каких-либо симптомов, но после одного 20-минутного сеанса тренировки у него развился новый помутнение в течение 2 минут после завершения и значительное падение зрения в течение 5 минут. Несмотря на то, что наш пациент является третьим задокументированным случаем кровоизлияния в стекловидное тело после вибрационной тренировки всего тела, он первый, кто показал возможную причину разрыва сетчатки и кровоизлияния в стекловидное тело при вибрационной тренировке всего тела.

Читайте также:
Actinidia kolomikta: декоративное растение с эффектными листьями и цветами | Садоводство включено

Доступность данных и материалов

Непригодный. Совместное использование данных не применимо к этой статье, поскольку в ходе текущего исследования наборы данных не создавались и не анализировались.

Работают ли вибротренажеры для похудения?

Вибрационные машины, также называемые встряхивающими машинами или встряхивающими платформами, используют вибрации всего тела, чтобы заставить ваши мышцы рефлекторно сокращаться. Они доступны в некоторых тренажерных залах и продаются для домашнего использования.

Как правило, люди выполняют такие упражнения, как приседания, отжимания или скручивания на этих тренажерах, пока они вибрируют.

Сторонники вибрационных тренажеров говорят, что эти вибрации заставляют ваши мышцы работать интенсивнее и могут помочь вам сбросить жир, нарастить мышечную массу и стать сильнее.

В настоящее время существует ограниченное количество высококачественных исследований, посвященных эффективности этих устройств. Есть некоторые доказательства того, что они могут помочь с потерей веса и набором мышечной массы, но необходимы дополнительные исследования, чтобы понять, насколько они эффективны по сравнению с традиционными упражнениями.

Давайте разберемся в том, что было обнаружено последними исследованиями в отношении вибрационных тренажеров для похудения и набора мышечной массы.

Некоторые исследования показали, что вибрационные тренажеры для всего тела могут иметь несколько преимуществ для здоровья, например, помочь вам сбросить вес и нарастить мышечную массу. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы понять их эффективность по сравнению с традиционными упражнениями.

Многие из опубликованных в настоящее время исследований имеют небольшие размеры выборки или рассматривают только влияние вибрационных машин на людей, которые в настоящее время физически неактивны или страдают ожирением.

Вот что обнаружили последние исследования об этих машинах.

Потеря веса

В обзоре исследований 2019 года изучалось потенциальное влияние вибрационных тренажеров для всего тела на потерю жира людьми. Исследователи нашли семь исследований с участием 280 человек, подходящих для анализа.

Они обнаружили, что вибрация всего тела привела к значительной потере жира, но не вызвала значительного изменения процентного содержания жира в организме в исследованиях продолжительностью менее 6 месяцев.

Они пришли к выводу, что необходимы более длительные и масштабные исследования для точной оценки вибрационных машин всего тела.

Читайте также:
Виды фрез и приспособлений для работы по дереву, камню, металлу ручным фрезером

Пониженное кровяное давление

В исследовании 2012 года изучалось влияние вибрационных тренировок на жесткость артерий и артериальное давление у 10 молодых женщин с избыточным весом или ожирением.

Участники либо выполняли три сеанса вибрационной тренировки в течение 6 недель, либо находились в контрольной группе, не занимавшейся физическими упражнениями. Участники группы упражнений выполняли комбинацию приседаний и подъемов на носки.

По истечении 6 недель у женщин, прошедших вибрационную тренировку, наблюдалось значительное снижение систолического артериального давления по сравнению с контрольной группой.

Хотя неясно, насколько эффективна вибрационная тренировка по сравнению с другими формами упражнений, она может быть хорошим вариантом для людей, которые не могут выполнять традиционные упражнения.

Улучшенная сила

В том же исследовании 2012 года исследователи наблюдали увеличение максимальной силы разгибания ног на 8.2 кг (18 фунтов) у женщин, которые выполняли вибрационную тренировку, по сравнению с контрольной группой.

В другом исследовании 2012 г., опубликованном в Журнал альтернативной и дополнительной медицины, исследователи изучили потенциальные преимущества вибрационных тренировок для женщин в возрасте от 20 лет, не страдающих ожирением. Женщины завершили 8-недельные тренировки два раза в неделю.

У 36 женщин, завершивших исследование, исследователи заметили значительное улучшение показателей прыжков в длину с места, что является показателем силы нижней части тела.

Улучшенный состав тела

В разделе Журнал альтернативной и комплементарной медицины Исследователи также обнаружили значительное уменьшение складок кожи у женщин и уменьшение общего жира в организме к концу 8 недель.

В исследовании 2016 года исследователи изучили влияние вибрационных тренировок на состав тела женщин среднего возраста с ожирением. Женщины были помещены в одну из трех групп:

  1. только на диете
  2. диета и вибротренировка
  3. диета и аэробные упражнения

Все три группы потеряли жировые отложения, но вторая и третья группы потеряли больше жира, чем первая группа.

Исследователи пришли к выводу, что вибрационная тренировка в сочетании с программой диеты была столь же эффективна, как аэробная программа с программой диеты в течение 9 месяцев.

Когда платформа вибрационной машины трясется, ваши мышцы рефлекторно быстро сокращаются. Даже если это не находится под вашим сознательным контролем, это все равно требует энергии и заставляет вас сжигать калории.

Читайте также:
13 невероятных беспроводных инструментов для уборки снега

Машины, называемые электромиографами, которые измеряют электрическую активность ваших мышц, подтвердили, что вибрационные машины вызывают увеличение мышечной активности.

Количество энергии, сжигаемой вашим телом, зависит от частоты и силы вибраций.

Вибрационные машины, как правило, безопасны. Однако некоторым людям они могут не подойти.

Людям с высоким риском падения лучше выполнять упражнения лежа или сидя, а не стоя.

Некоторые исследования показали, что повторное воздействие вибрации связано с несколькими негативными последствиями для здоровья, такими как повышенный риск развития болей в спине, шее, руках, плечах и бедрах.

Однако в этих исследованиях рассматриваются не конкретно вибрационные машины, а профессиональные источники вибрации, такие как использование отбойных молотков, вождение транспортных средств и использование землеройной техники.

Повторное воздействие вибраций также связано с повышенным риском развития:

Тем не менее, большинство исследований, связывающих вибрацию с этими последствиями для здоровья, рассматривают людей, подвергающихся вибрации каждый день в течение длительного периода времени во время работы. Эти люди также часто подвергаются воздействию других факторов риска, таких как токсичные химические вещества и постоянное поднятие тяжестей.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы точно понять, как вибрация влияет на ваше тело.

В зависимости от модели вы можете использовать вибрационные тренажеры стоя, лежа или сидя. Большую часть времени люди выполняют упражнения на тренажере, пока он вибрирует, чтобы увеличить количество сжигаемых калорий.

На вибрационном тренажере можно выполнять множество различных упражнений. Вы можете выполнять как статические, так и динамические упражнения.

Статические упражнения включают в себя удержание положения в течение установленного промежутка времени. Планка — это статическое упражнение. Динамические упражнения предполагают движение во время выполнения упражнения. Отжимания являются одним из примеров.

Некоторые потенциальные упражнения, которые вы можете выполнять на вибрационной машине, включают:

Вы можете найти вибрационные тренажеры в некоторых фитнес-клубах и тренажерных залах. Вы также можете купить их для домашнего использования во многих местах, где продается оборудование для фитнеса. Обычно цены начинаются от 100 долларов.

Неясно, насколько эффективны вибрационные тренажеры по сравнению с традиционными методами похудения. Они могут стать подходящим дополнением к вашей фитнес-программе, но не должны заменять регулярные физические упражнения и здоровое питание.

Читайте также:
Как осветлить темную комнату: 10 креативных идей

Независимо от того, как вы худеете, цель состоит в том, чтобы потреблять меньше калорий, чем вы сжигаете. Вам нужно сжечь около 3,500 калорий, чтобы сбросить 1 фунт жира.

Люди, которые сосредотачиваются на «медленном и постоянном» подходе к снижению веса, как правило, более успешны в удержании веса, чем люди, которые пытаются похудеть как можно быстрее.

Вы можете похудеть с помощью диеты, физических упражнений или их комбинации. Сочетание упражнений со здоровой диетой часто более эффективно, чем сосредоточение внимания на одном или другом.

Если вам не нравятся традиционные формы упражнений, такие как бег или езда на велосипеде, есть много других занятий, которые могут помочь вам увеличить количество калорий, которые вы сжигаете каждый день. Ниже приведены лишь некоторые примеры:

  • боулинг
  • пеший туризм
  • летающая тарелка
  • каякинга
  • танцы
  • садоводство
  • играть со своими детьми

В настоящее время неясно, насколько эффективны вибрационные тренажеры для сжигания жира или набора мышечной массы. Некоторые исследования показали, что они привели к потере веса, но многие из этих исследований имеют небольшой размер выборки или рассматривают только участников, которые в настоящее время имеют избыточный вес или страдают ожирением.

Хотя вы не должны использовать вибротренажер вместо правильного питания и физических упражнений, он может стать хорошим дополнением к уже солидной программе тренировок.

Последний медицинский осмотр 8 сентября 2020 г.

Как мы рассмотрели эту статью:

Healthline придерживается строгих правил выбора источников и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

Тренажер с виброплитой ВТ-20А

тренажер с вибрационной пластиной Престиж продукции Престиж продукции Престиж продукции Престиж продукции Престиж продукции Престиж продукции Престиж продукции Престиж продукции Престиж продукцииПрестиж продукции

Когда вы стоите на вибрационном тренажере VT-20, он производит вертикальные колебания за счет чередующихся боковых раскачиваний, имитирующих ходьбу. Энергия безопасно и эффективно передается вашему телу, стимулируя каждую клетку — ваши мышцы, кости и мягкие ткани.

  • Описание товара:
  • Отзывы

Испытайте вибрационную машину для всего тела, как никто другой!

Меньшая нагрузка на суставы, связки и сухожилия по сравнению с обычными тренировками с отягощениями. Результат; больше преимуществ за гораздо меньшее время, чем обычные упражнения на тренажерах. В отличие от других тренажеров для фитнеса или здоровья, Вибрационная машина всего тела VT-20A особенно уникален, потому что он достигает результатов для широкого круга целей в отношении здоровья для всех возрастов и типов телосложения.

Читайте также:
Использование кованой мебели в интерьере квартиры и загородного дома (65 фото)

фитнес и силовые тренировки

Хотите стать сильнее? Начните с того, что задействуйте мышцы в наклоне таза, задействуйте мышцы живота и клея, стоя на тренажере на низкой скорости (до 25).

Фитнес и силовые тренировки

Хотите стать сильнее? Начните с того, что задействуйте мышцы в наклоне таза, задействуйте мышцы живота и клея, стоя на тренажере на низкой скорости (до 25).

Когда вы будете готовы бросить себе вызов, вы можете добавить упражнения для укрепления мышц, такие как приседания, выпады, становая тяга — нет предела возможностям.

Все, что вы можете делать на полу, вы можете делать на своем вибрационном тренажере, и дестабилизирующее движение тренажера умножит ваши усилия.

энергия, благополучие и хорошее самочувствие

Ищете простой способ чувствовать себя лучше? Достаточно просто стоять на вибрационном тренажере для всего тела T-Zone по 10 минут в день.

Энергия, благополучие и благополучие

Ищете простой способ чувствовать себя лучше? Достаточно просто стоять на вибрационном тренажере для всего тела T-Zone по 10 минут в день.

Сила перегрузки, создаваемая тренажером, дает вашим мышцам мягкую тренировку, а движение платформы добавляет циркуляцию и массаж.

восстановительная и болеутоляющая терапия

Болит спина, колено, плечо, бедро? Легкие растяжки, выполняемые на вибротренажере, уменьшат дискомфорт.

Восстановление и обезболивающая терапия

Болит спина, колено, плечо, бедро? Легкие растяжки, выполняемые на вибротренажере, уменьшат дискомфорт.

Настройте машину на высокую скорость для циркуляции и массажа и позвольте машине делать свою работу.

Спросите у своего физиотерапевта разрешения выполнять реабилитационные упражнения на тренажере и увидите максимальные результаты.

Аэробные возможности

Наши вибрационные тренажеры — единственные виброплиты, обладающие аэробными свойствами. Используйте входящие в комплект аэробные «волшебные» коврики и выполняйте десятки интервальных упражнений, чтобы повысить частоту сердечных сокращений и сбросить лишние килограммы!

10 минут = 1 час

С нашей вибрационной пластиной вы тренируете все тело одновременно, а не одну группу мышц за раз. Тренировка на нашем вибрационном тренажере для всего тела занимает меньше времени и дает более впечатляющие результаты, чем обычные упражнения.

Читайте также:
РАЗДЕЛ 120.1 – ТРЕБОВАНИЯ К ВЕНТИЛЯЦИИ

Проверенные результаты A+

Доказано, что наши вибрационные пластины для всего тела способствуют снижению веса, увеличению мышечной силы, тонуса и упругости мышц, улучшению гибкости, ускорению метаболизма, улучшению координации и подвижности и многому другому! Все это при низком воздействии и заботе о ваших суставах!

Что говорят наши клиенты.

Не всего поверьте нам на слово. Посмотрите, как наши вибрационные машины для всего тела улучшили здоровье и самочувствие наших клиентов из первых рук!

ЗНАКОМЬТЕСЬ С НОВЫМ ЦИФРОВЫМ ВИБРАЦИОННЫМ ТРЕНАЖЕРОМ.

Загрузите наше НОВОЕ приложение для фитнеса с вибрацией и получите доступ к десяткам эксклюзивных видео-тренировок, которые вы можете выполнять на своей Т-зоне. Виброплита бесплатно!

Видео упражнений с виброплитой VT-20A

Ниже приведены несколько простых упражнений, которые вы можете выполнять на нашей виброплатформе для всего тела VT-20A. Расширенные кардио, оздоровительные и терапевтические тренировки для всех уровней физической подготовки, которые можно выполнять, не выходя из дома.

Хотите получить доступ к десяткам других тренировок, подобных показанным здесь?

Лидеры отрасли

Мы являемся пионерами в области вибрации всего тела в Канаде.

Внутреннее финансирование

Наслаждайтесь нашим беспроблемным внутренним финансированием. Никаких проверок кредитоспособности.

Высшая гарантия

Получите лучшую в отрасли гарантию «без проблем».

Полная поддержка

Нужна помощь? Без проблем. Мы предлагаем первоклассную поддержку продуктов.

Двигатель с высокими характеристиками

  • 3 настройки расслабляющего массажа
  • Специальная программа терапии для людей, проходящих обучение
  • 3 различных программы развертки для точного определения вашей частоты

Экран шагов: Отображает общее количество пройденных шагов
Импульсный экран: Отображение пульса
Экран калорий: Отображает накопленное количество сожженных калорий

Максимальная нагрузка: 330 фунтов
Размер машины:
28.3 дюйма в ширину, 24.4 дюйма в глубину, 53.9 дюйма в высоту
Вес машины:
105.8 фунтов
Защита от перегрузки
Полная гарантия

8 программ имеют описательные названия, как показано ниже.

Массаж 1, Массаж 2, Массаж 3

Если вам нужен массаж, вы можете выбрать один из 3 режимов расслабляющего массажа (низкий, средний, высокий). Продолжительность 8, 10 и 12 минут.

Специальная программа терапии (скорее интервальная тренировка)

Фитнес-программа для людей на тренировках

Читайте также:
17 идей решетчатого забора для вдохновения |

ТРЕНИРОВКА 1 колеблется по частотам, но не так сильно, как ТЕРАПИЯ 1.

Развертки 1, развертки 2, развертки 3

Помимо массажа и наращивания мышечной массы, каждая частота может иметь терапевтическую ценность сама по себе. Эти программы развертки разработаны с надеждой на получение возможных преимуществ многих частот.

VT-20 спроектирован так, чтобы автоматически корректировать разный вес пользователя и колебания электрической мощности, чтобы установить точную частоту.

Программы SWEEP проходят по частотам: SWEEPS 3 от низких к высоким, SWEEPS 2 от высоких к низким и SWEEPS 1 на средних скоростях.

Вибрация не для всех — ознакомьтесь с нашими противопоказаниями:

Хотя вибрация в Т-зоне очень безопасна, некоторым людям не следует использовать вибрацию. Если у вас: активный рак, активная грыжа межпозвоночного диска, установлен кардиостимулятор или другие имплантаты, недавно перенесенная операция, серьезное сердечное заболевание или если вы беременны (или думаете, что можете быть беременны). Этот список не является исчерпывающим, и если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, пожалуйста, обсудите это со своим лечащим врачом.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: