Как выбрать подушку: тип наполнителя, размер, плотность и многое другое | Саатва

Как выбрать правильный тип подушки для вас: наполнение, размер и другие факторы

Неправильная подушка может разрушить ваш сон. Это может усилить головную боль, усилить напряжение в шее и плечах, и вы проснетесь с ощущением, будто часами боролись с ночным чудовищем. С другой стороны, знание того, как выбрать подушку — правильную подушку, — может направить вас на путь приятных снов и оставить вас освеженными и готовыми встретить новый день.

Давайте рассмотрим некоторые из ключевых соображений, которые вы должны учитывать перед покупкой новой подушки, включая наполнитель подушки, размер, стиль сна и многое другое.

Важность правильного выбора наполнителя подушки

Современные подушки имеют множество различных внутренних наполнителей, которые определяют их общее ощущение, уровень комфорта и жесткость.

Различные типы подушек будут иметь индивидуальные преимущества, которые могут подтолкнуть вас к тому, чтобы выбрать один тип материала, а не другой. Наиболее распространенные наполнители для подушек на рынке включают в себя:

  • Пух или перья: Эти подушки наполнены мягкими внутренними перьями гусей или уток. Пух очень легкий и обеспечивает небольшую поддержку, в то время как перья обычно более твердые и могут даже протыкать ткань наволочки. Если вы часто страдаете аллергией, возможно, лучше избегать как пуховых, так и перьевых подушек.
  • Латекс: Изготовленный из сока каучуковых деревьев, натуральный латекс гипоаллергенен и устойчив к пылевым клещам и плесени. Латекс отзывчив и обеспечивает контурную поддержку, которая соответствует вашей голове и шее. Он также имеет тенденцию быть более воздухопроницаемым материалом, чем пена с эффектом памяти или пух, что обеспечивает лучшую регуляцию температуры ночью.
  • Пена памяти: Изготовленные из полиуретана подушки с эффектом памяти обеспечивают хорошую поддержку, особенно если у вас есть проблемы с шеей, челюстью или плечом. Хотя пена с эффектом памяти хорошо прилегает к голове и шее, материал не «дышит» и может вызывать жар. Пене с эффектом памяти также может потребоваться время, чтобы принять другую форму, если вы много двигаетесь во сне.
  • Синтетический наполнитель: В качестве альтернативы пуху синтетический наполнитель обычно изготавливается из полиэстера, гипоаллергенен и подходит для машинной стирки.
  • Шерсть или хлопок: Натуральная шерсть и органический хлопок — хорошие варианты, если вы страдаете сильной аллергией, так как эти материалы не восприимчивы к пылевым клещам или плесени. Но они, как правило, довольно твердые и плохо сжимаются.
Читайте также:
5 естественных способов прочистить раковину в ванной | Хиллер с практическими рекомендациями

Подушки со складками и обычные подушки

Подушки со складками также можно рассмотреть при покупке новых подушек. Но что именно они представляют собой и что они делают?

Подушки со складками подушки с дополнительным куском ткани, называемым ластовицей, который расширяется и придает подушке дополнительную структуру. Эти подушки имеют большую форму и большую высоту по сравнению с обычной подушкой. Они также предлагают поддержку вашей голове и шее в течение всей ночи.

Из-за дополнительной поддержки подушки со складками могут помочь уменьшить боль в спине в ночное время. Подушка со складками — отличный вариант для всех стилей сна: на спине, на боку и на животе.

Другие соображения, которые следует учитывать перед покупкой подушки

Прежде чем купить подушку, вам нужно подумать не только о наполнении подушки. В конце концов, ваш идеальный выбор наполнителя будет зависеть от личных предпочтений. Тем не менее, есть и другие соображения, которые вы должны принять во внимание, исходя из ваших индивидуальных привычек сна, в том числе:

  • Плотность и вес наполнителя
  • Size
  • стиль сна
  • Регулирование температуры

Плотность и вес наполнителя

Когда дело доходит до покупки новой подушки, плотность наполнителя и вес являются одними из самых важных соображений, которые следует учитывать. Плотность и вес наполнителя определяют долговечность, уровень комфорта и срок службы вашей подушки.

Плотность заполнения определяет уровень жесткости и отзывчивость вашей подушки. Такие материалы, как пена с эффектом памяти и латексная пена, будут иметь среднюю твердость и плотность. Альтернативы пуху и пуху имеют более легкую плотность и, как правило, представляют собой мягкие подушки. Подушки из шерсти и хлопка обычно представляют собой твердые подушки с более высокой плотностью.

Вес заполнения определяет, сколько наполнителя в вашей подушке. Более высокий наполнитель может сделать вашу подушку более прочной и обеспечить надлежащую поддержку вашей шеи в течение всей ночи.

Подушки бывают почти изумительного множества размеров и форм. Два наиболее распространенных размера подушек для сна: стандартная подушка (20 х 26 дюймов) и суперстандартная/королевская подушка (20 х 28 или 30 дюймов). Для этих размеров проще всего найти наволочки. Тогда есть королевская подушка (20 x 36 дюймов), предназначенный для очень широкой кровати размера “king-size” или “Калифорния”.

Читайте также:
Считается ли гипсокартон негорючим - Форумы по керамической плитке - Керамическая плитка John Bridge

В дополнение к стандартным размерам для сна вы также найдете специальные варианты подушек, например, квадратной формы. Евро подушка (26 x 26 дюймов), в основном используется для декора и чтения, а сверхдлинный подушка для тела (около 20 x 50 дюймов), которые можно поместить между ногами для поддержки бедер и нижней части спины. (Это особенно полезно во время беременности или если вы страдаете от боли в бедре по ночам.)

стиль сна

При покупке подходящей подушки начните с предпочитаемого вами положения для сна: вы в основном спите на спине, боку, животе или на всех одновременно?

Задние шпалы нужна подушка средней толщины, чтобы голова, шея и позвоночник были ровно выровнены. Такая подушка поможет уменьшить частые боли в шее и поможет улучшить осанку, если вы склонны спать на спине.

Идеальная подушка для боковые шпалы (большинство людей) — это немного более толстая и жесткая подушка для оптимального выравнивания.

В поисках идеальной подушки для спящие желудки может означать вообще не покупать подушку. Сон на животе уже создает нагрузку на нижнюю часть спины; поднятие головы может сделать его более экстремальным. Вам может быть полезно спать без подушки.

Смешанные шпалы— тем, кто двигается со спины на бок, нужна подушка средней толщины, но более мягкая, которую можно удобно использовать в нескольких положениях.

Регулирование температуры

Перед покупкой новой подушки невероятно важно учитывать температурный режим. Если вы склонны спать в горячем состоянии, вам понадобится подушка с высокой степенью воздухопроницаемости, например, из латекса или пуха. Эти материалы, как правило, способствуют воздушному потоку и охлаждают сон.

Кроме того, вы можете найти специальные охлаждающие подушки, чтобы ваша голова была приятной и прохладной во время сна. Эти подушки наполнены охлаждающим гелем или графитом для дополнительного слоя регулирования температуры.

Когда следует покупать новую подушку?

Когда вы в последний раз меняли подушки на своей кровати? Мы предлагаем вам заменять ваши высококачественные подушки каждые один-два года. Если прошло много времени с тех пор, как вы в последний раз меняли подушку, вот несколько явных признаков того, что вам нужно купить другую подушку:

  • Вы просыпаетесь с болью в шее.
  • В наполнителе вашей подушки заметны комки и неровности.
  • Имеются пятна от масла и пота тела.
  • Он не будет пухнуть должным образом.
Читайте также:
Типы кровельных материалов для вашего дома - по всей стране

Если у вас возникли какие-либо из этих проблем с подушками, возможно, пришло время купить новый комплект.

Ознакомьтесь с выбором высококачественных подушек Saatva.

Качественная подушка поможет вам хорошо выспаться, но найти подушку, подходящую для вашего стиля сна, может быть непросто. К счастью, в Saatva есть большой выбор высококачественных удобных подушек, которые помогут вам крепко спать.

Ознакомьтесь с самыми продаваемыми подушками Saatva из пены с эффектом памяти, альтернативными пуховыми подушками и латексными подушками, чтобы вы могли быстрее заснуть и спать дольше. Кроме того, посмотрите, как подушки Saatva сравниваются с конкурентами, и узнайте разницу.

Лучшие подушки для малышей по мнению педиатра

Весь контент «Чего ожидать», касающийся здоровья и безопасности, проверяется с медицинской точки зрения командой проверенных специалистов в области здравоохранения. В нашу медицинскую комиссию входят акушеры-гинекологи, педиатры, специалисты по инфекционным заболеваниям, доулы, консультанты по грудному вскармливанию, эндокринологи, специалисты по бесплодию и многие другие.

Мы считаем, что вы всегда должны знать источник информации, которую читаете. Узнайте больше о наших правилах в отношении редакционных и медицинских обзоров.

Последнее обновление:

Лучшая подушка для малышей

What to Expect выбирает продукты на основе реальных испытаний, проведенных сотрудниками, участниками и членами нашего пользовательского сообщества, а также независимых исследований и отзывов экспертов; узнать больше о нашем процессе проверки. Цены и детали верны на дату публикации. Мы можем получать комиссионные от торговых ссылок.

Когда ваш ребенок младенец, самым безопасным местом для сна для него будет детская кроватка или люлька без одеял, подушек и других постельных принадлежностей. Родителю-новичку эти необходимые меры безопасности могут показаться невероятно спартанскими. Вам может быть интересно, когда вы сможете купить подушку для своего ребенка, потому что в какой-то момент мы все начинаем ее использовать, верно? Вот подноготная.

Когда малышам безопасно использовать подушку?

Поскольку подушки могут представлять опасность удушья, Американская академия педиатрии (AAP) обычно рекомендует родителям не класть одеяла, игрушки и подушки в спальную зону ребенка, пока ему не исполнится 12 месяцев. Однако некоторые эксперты предпочитают подождать немного дольше. «Для ребенка безопасно использовать подушку, когда ему исполнится как минимум 2 года и он будет спать в кровати», — говорит Лорен Кросби, доктор медицинских наук, FAAP педиатрии La Peer в Лос-Анджелесе, Калифорния. Небезопасно иметь незакрепленные предметы, такие как подушки, в кроватке с младенцами, и, поскольку дети обычно переходят на кровать в возрасте 2 лет, доктор Кросби говорит, что это идеальное время, чтобы познакомить их с подушками. (Итак, в основном: можно вводить подушку после 1 года, но многие педиатры предпочитают после 2 лет.)

Читайте также:
Лучшие пылесосы для квартир 2022 года — лучшие пылесосы для небольших помещений

Некоторые дети совершенно счастливы спать без подушки, но если вы видите, что ваш ребенок делает что-то, например, кладет голову на мягкую игрушку, он может быть готов к дополнительной поддержке. «Подушка предназначена больше для комфорта, поэтому, если ребенок не хочет ею пользоваться, это тоже нормально», — говорит доктор Кросби.

Какие подушки можно использовать для малышей?

Может показаться заманчивым просто взять дополнительную подушку для взрослых из бельевого шкафа, но безопаснее купить что-то, сделанное специально для малыша. «Ищите плоскую и твердую подушку, которая снизит риск удушья, а также не слишком большую или мягкую», — говорит Кросби. Стандартный размер подушки для малышей составляет 13 на 18 дюймов, хотя некоторые из них могут быть немного шире и уже. Вам также следует избегать наполнения чего-либо отдельными гранулами (например, гречки), так как это может привести к удушью, если подушка порвется.

На что обратить внимание при покупке детской подушки?

Помимо размера и жесткости, при выборе подушек для малышей следует учитывать и другие параметры:

  • Можно стирать в машине — некоторые из них можно также бросить в сушилку.
  • Плесень и плесени устойчивы
  • Изготовлен из материалов, устойчивых к аллергенам, таких как хлопок, латекс или пена с эффектом памяти (это особенно важно, если у вашего ребенка аллергия или чувствительная кожа).
  • Защищающий от детей чехол (в идеале вся подкладка подушки зашита или, по крайней мере, имеет клапан, скрывающий молнию)
  • Дополнительные наволочки и чехлы — даже если ваша подушка идет в комплекте с ними, если вы не покупаете в крупном магазине или если ваша подушка нестандартного размера, вы можете приобрести дополнительные наволочки при покупке подушки.

Имейте в виду, что даже если предмет может быть помечен как «гипоаллергенный», этот термин не регулируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Но вы можете защититься от аллергенов, используя защитный чехол для подушки, предназначенный для защиты от пыли, а также выбирая продукты, которые можно регулярно стирать в машине.

Читайте также:
Установка подвесного потолка: 5 советов, как упростить установку

Как мы выбирали лучшие детские подушки

Чтобы помочь вам выбрать наиболее подходящую подушку для малышей, мы использовали приведенные выше рекомендации и сопоставили их с рекомендациями членов нашего сообщества «Чего ожидать». Ознакомьтесь с нашим выбором лучших подушек для малышей.

Выбор лучшей подушки для вашего малыша

Сара Брэдли — независимый автор статей о здоровье и воспитании детей, чьи публикации публикуются в Parents, Washington Post и других изданиях.

Контент Verywell Family тщательно проверяется командой квалифицированных и опытных специалистов по проверке фактов. Специалисты по проверке фактов проверяют статьи на предмет фактической точности, актуальности и своевременности. Мы полагаемся на самые актуальные и авторитетные источники, которые цитируются в тексте и перечислены внизу каждой статьи. Контент проверяется на факт после редактирования и перед публикацией. Учить больше.

Андреа Райс — отмеченный наградами журналист, независимый писатель, редактор и проверяющий факты, специализирующийся на вопросах здоровья и хорошего самочувствия.

подушка для малышей

Когда ваш малыш перерастает свою кроватку, пришло время искать «большую детскую» кровать. Вы, вероятно, потратите некоторое время на покупку нового матраса и постельного белья, но как насчет подушки? Нужна ли она вашему ребенку, и если да, то какая?

Американская академия педиатрии рекомендует родителям не класть любые мягкие постельные принадлежности, в том числе подушки, бортики для кроваток и мягкие игрушки, в среду для сна младенцев. Однако, если ваш ребенок переезжает в кроватку, он более чем достаточно взрослый для подушки, но это не значит, что найти подушку подходящего размера и подходящую для головы вашего малыша всегда легко.

Если вы переделываете спальню своего ребенка, чтобы приветствовать его в мире сна для больших детей, вот что вам нужно знать о подушках для малышей, от того, действительно ли они необходимы, до того, как вы можете купить лучшую подушку для Ваш ребенок.

Нужна ли вашему малышу подушка?

По данным Комиссии по безопасности потребительских товаров (CPSC), родители обычно могут положить подушку в кроватку своего ребенка в возрасте около 18 месяцев. До этого мягкие поверхности и теснота в среде сна ребенка могут увеличить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Читайте также:
ПРИЛОЖЕНИЕ A Общие технические характеристики руководства - Капитальный ремонт - Бетон - Тротуар и материалы - Тротуар - Федеральное управление автомобильных дорог

Синдром внезапной детской смерти (СВДС)

Когда младенец в возрасте до одного года неожиданно умирает без ясной причины, это называется синдромом внезапной детской смерти или СВДС. Большинство случаев происходит во время сна, поэтому, хотя эксперты точно не знают, почему это происходит, часто предполагается, что небезопасная среда сна была одним из факторов.

Младенцы подвергаются более высокому риску СВДС, если они:  

Факторы риска СВДС для детей

  • Сон на животе или боку
  • Преждевременные роды или низкий вес при рождении
  • Становится слишком жарко во время сна
  • Родился от матери, которая курила во время беременности
  • Наличие недавней болезни
  • Делить постель с членом семьи

После 18 месяцев

Но только потому, что ты может введение подушки, когда вашему ребенку 18 месяцев, не означает, что вы необходимость к. Многие малыши прекрасно спят без подушки, и если ваш ребенок чувствует себя комфортно ночью, нет причин заставлять его использовать подушку. Нам, взрослым, это может показаться странным, но помните, что ваш ребенок никогда в жизни не спал на подушке, поэтому он не знает, что ничего не теряет!

Тем не менее, если вашему двух- или трехлетнему ребенку трудно удобно устроиться в своей постели, он жалуется на боли по утрам или часто спит, положив голову на свернутое одеяло или большую мягкую игрушку, эти являются признаками того, что вы можете попробовать предложить подушку.

Что насчет безопасности?

Несмотря на то, что большинство детей старше двух лет могут спать на подушке без риска задохнуться, это не означает, что вы должны класть в детскую кроватку любую взрослую подушку. Есть еще вопросы безопасности, о которых следует помнить.

  • Если подушка слишком высокая или толстая, это может вызвать напряжение шеи у вашего ребенка.
  • Если подушка будет слишком пушистой, вашему ребенку будет сложнее дышать в постели. могут усиливаться симптомы при использовании подушки для сна.
  • Некоторые подушки сделаны из небезопасных материалов, таких как мелкие гранулы, которые могут представлять опасность удушья, если подушка повредится и начнет протекать.
Читайте также:
Браслет из шелковой ленты ручной росписи с подвесками.

Помните, что все дети развиваются по-разному, поэтому, хотя один малыш может безопасно пользоваться подушкой, другой может быть к этому не совсем готов.

Размер вашего ребенка может помочь определить, готов ли он к подушке. Если они маленькие для своего возраста или у них слабые мышцы шеи, возможно, лучше воздержаться на некоторое время, чтобы подушка не стала угрозой безопасности.

Безопасный сон для малышей

Помимо того, что вы покупаете безопасную подушку для своего малыша, есть и другие меры предосторожности, которые вы должны соблюдать при перемещении ребенка из кроватки в кроватку:

  • Прикрепите стоящую мебель к стене ремнями безопасности, чтобы маленькие альпинисты не могли опрокинуть на себя более высокие предметы.
  • Проверьте, нет ли свисающих шнуров от оконных решеток или незакрепленных проводов, прикрепленных к электронике (и то, и другое представляет опасность удушения). Пока вы это делаете, убедитесь, что ваши розетки защищены от детей.
  • Подумайте о том, чтобы добавить съемные перила к новой кровати вашего ребенка, если он может пораниться, упав ночью. Это может не быть проблемой для кроватей для малышей, которые обычно не возвышаются над полом, но стандартная двуспальная кровать может нуждаться в дополнительной защите.

На что обратить внимание при покупке

Прежде чем отправиться за покупками (лично или в Интернете), полезно знать, на что обратить внимание, прежде чем покупать подушку для вашего малыша. Иметь ввиду:

  1. Материалы. Дети, чувствительные к аллергенам окружающей среды, должны спать на гипоаллергенной подушке, предназначенной для уменьшения или ограничения количества бактерий и плесени, которые могут расти на подушке с течением времени.  Вы также можете выбрать подушку, покрытую 100-процентным органическим хлопком, так как он не содержит химических веществ.
  2. Заполнение. Сейчас многие подушки набивают экологически чистыми материалами, такими как гречка и конопля, но это не лучший выбор для малышей (частично из-за потенциальной опасности удушья). Пуховые перья также могут вызывать аллергию.  Выбирайте подушки с синтетическим наполнителем или пеной с эффектом памяти.
  3. Поддержка. Подумайте здесь о Златовласке: не слишком твердая, не слишком мягкая. Вам нужна подушка, на которой вашему ребенку будет удобно спать, но вы должны ошибаться в пользу твердой, а не пушистой подушки. Подушка, которая шлепается, как любимая поношенная мягкая игрушка вашего ребенка, вероятно, слишком мягкая, чтобы обеспечить реальную поддержку.
  4. Size. Малышу не нужна стандартная подушка или подушка размера «queen-size». Размер большинства подушек для малышей составляет около 13 на 18 дюймов, что больше подходит для маленьких голов (и небольших спальных мест!).
Читайте также:
Как очистить стеклянные душевые двери, чтобы ванная комната сверкала

Лучшие подушки для малышей

Если вам нужна дополнительная помощь в покупке подушки для вашего ребенка, ознакомьтесь с вариантами ниже. Все они имеют правильный размер для малышей и наполнены безопасными для детей материалами. Некоторые из них гипоаллергенны, в то время как другие обеспечивают необходимую поддержку для растущего организма.

Варианты подушек для малышей
Бренд Функции) Цена
Подушка для малышей KeaBabies эргономический
можно стирать в машине
$21.96
Подушка для малышей Dreamtown Kids гипоаллергенный
рекомендованный хиропрактиком
$14.96
Подушка для малышей Little Sleepy Head гипоаллергенный
эргономичный для малышей
$18.95
Подушка для малышей A Little Pillow Company экологически чистый, безопасный для детей наполнитель $18.95
Подушка Малыша органический, гипоаллергенный,
уникальная нестандартная начинка
$22.95

Verywell Family использует только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.

Национальный фонд сна. У меня аллергия на мою кровать?

Американский колледж аллергии, астмы и иммунологии. Дети и аллергии.

Сара Брэдли
Сара Брэдли — независимый автор статей о здоровье и воспитании детей, чьи публикации публикуются в Parents, Washington Post и других изданиях.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: