Узнайте, почему пользователи Pinterest так одержимы этим продуманным графиком уборки.
Никогда не бывает легко найти время, чтобы устроить в доме глубокую уборку. От сортировки стопок книг и журналов до выяснения наилучшего способа организации шкафа и кухонных шкафов может показаться невозможным привести свой дом в первоклассную форму. Если вас ошеломляет мысль о том, чтобы посвятить целый день уборке своего пространства, новый умный подход, который штурмует Pinterest, может оказаться именно тем, что вам нужно. Метод уборки FlyLady, названный в честь специалиста по организации Марлы Силли, также известной как FlyLady, призывает людей выполнять свои задачи по уборке с шагом в 15 минут.
Что такое метод очистки FlyLady?
Мысль, лежащая в основе подхода FlyLady, заключается в том, что уборка вашего пространства не должна быть поспешным и напряженным процессом. Разбив его на более мелкие обязанности, вы сделаете его более управляемым и создадите ощущение спокойствия. Например, вы можете начать с мытья раковины всего за 15 минут в день, а со временем продвинетесь вперед, добавляя больше времени в свою рутину. По словам Силли, вы также с большей вероятностью будете поддерживать в чистоте места, которые вы убрали. А если вам нужно еще больше мотивации, в приложении FlyLady Messenger есть напоминания, ежедневные сообщения и отзывы людей, которые клянутся методом уборки.
Пример расписания уборки FlyLady:
На веб-сайте FlyLady есть множество примеров процедур очистки, которые помогут вам начать работу. Возьмем, к примеру, утреннюю рутину Силли. Проснувшись, заправьте постель, примите душ и приведите ее в порядок, чтобы максимально использовать свое время. Затем вы сделаете прическу, нанесете макияж и быстро почистите туалет. Как только вы закончите с ванной, загрузите белье. Если ваша кухня не нуждается в уборке, опорожните посудомоечную машину, приготовьте завтрак и покормите домашних животных.
В этот момент вы начнете думать об оставшейся части дня. Просмотрите свой календарь, составьте список дел и спланируйте, что вы будете есть на ужин. Затем потратьте несколько минут, чтобы проверить свой банковский счет и положить одежду в сушилку. Завершите утреннюю рутину, поразмышляв о себе (да, забота о себе не менее важна). Не забудьте принять витамины и лекарства, потратьте немного времени на отдых и насладитесь завтраком. Если вам нравится медитировать, сделайте это тоже. Завершите свое утро проверкой электронной почты и любых популярных веб-сайтов, которые помогут вам настроиться на день.
Зоны уборки FlyLady:
Еще одним ключевым компонентом Метода уборки FlyLady является концепция зон. FlyLady предлагает разделить ваш дом на пять разных зон. Первая неделя месяца посвящена первой зоне. Выделите 15 минут в день, чтобы устранить любой беспорядок, который накопился в вашем доме. Перейдите ко второй зоне, где вы будете заниматься кухней по 15 минут в день, как правило, в течение первой полной недели месяца. Третья зона — вторая полная неделя месяца — требует сосредоточиться на своей ванной и другой комнате, например, домашнем офисе, мастерской или детской спальне. Зона четыре, которая приходится на третью полную неделю месяца, — это время, чтобы привести в порядок вашу главную спальню, ванные комнаты и туалеты. Наконец, пятая зона — это время, чтобы обратиться к вашей гостиной. Это пятая неделя месяца и обычно длится всего несколько дней, поскольку первая и пятая зоны приходятся на одну и ту же неделю. С каждой зоной не забывайте, что вы чистите только 15 минут в день, что, по словам FlyLady, должно дать заметные результаты примерно через неделю после начала процедуры.
Практикуйте терпение:
С полным графиком, который может включать уход за детьми и выполнение профессиональных обязанностей, уборка дома не должна казаться бременем. Стоит подумать о том, чтобы медленно выполнять свои домашние обязанности, применяя практический подход, такой как метод уборки FlyLady. Пиннеры, конечно, так думают.
Как начать работу с системой FlyLady
Вы мечтаете иметь чистый дом, но боитесь процесса ежедневной уборки и наведения порядка? Вы тратите часы на уборку, только чтобы разочароваться, потому что ваш дом все еще не идеален? Если да, то система FlyLady может быть именно для вас! Вот Как начать работу с системой FlyLady!
FlyLady — это система уборки, которая поможет вам избавиться от хаоса в вашем доме и научит вас избавляться от беспорядка и устанавливать рутину, чтобы поддерживать чистоту в вашем доме. Создатель системы FlyLady, Марла Силли, является самопровозглашенным SHE: Sidetracked Home Executive. Она честна в том, что не очень организована и легко отвлекается. Несколько лет назад она создала систему очистки FlyLady, и многие хозяйки заявляют об успехе благодаря ее программе.
Раскрытие информации: Этот пост может содержать партнерские ссылки на Amazon и/или Etsy, что означает, что я могу получать небольшую комиссию от некоторых ссылок в этом посте. Пожалуйста, посетите нашу страницу раскрытия информации для получения дополнительной информации.
Она хочет помочь вам содержать дом в чистоте, но она также хочет, чтобы вы ЛЕТАЛИ: наконец-то полюбили себя. У нее есть сердце, чтобы научить женщин изменить свою жизнь к лучшему, и это идет намного дальше, чем уборка! FlyLady учит вас создавать новые привычки и новые способы мышления. Она не позволит тебе переживать из-за беспорядка в доме. Без сомнений и хаоса. Вы можете изменить свое отношение и привычки, научившись смотреть на свои обязанности в позитивном свете.
Система FlyLady звучит великолепно, не правда ли? Итак, давайте посмотрим, как вы можете начать работу с системой FlyLady!
Как начать работу с системой FlyLady
Прежде чем приступить к работе с системой FlyLady, вам нужно знать несколько вещей. Система FlyLady интенсивна, и начало работы с системой FlyLady может быть ошеломляющим. Когда вы впервые посетите ее веб-сайт, вам будет предложено подписаться на ее список адресов электронной почты и посмотреть приветственные видеоролики. Как участник списка рассылки, вы будете получать ежедневные электронные письма с задачами, которые необходимо выполнить. Она отправляет много электронных писем, и для новичка список может быстро стать непосильным. Некоторым FlyBabies проще начать работу, сосредоточившись на одной задаче за раз, вместо того, чтобы браться за все сразу.
Начните с Baby Steps
Вместо этого я предлагаю вам начать работу с системой FlyLady с 31 Baby Steps. Это облегчит вам процесс и позволит выработать новые привычки с разумной скоростью. Если бы вы попытались очистить все прямо сейчас, вы, вероятно, перегрузили бы себя и сдались. Но если вы будете делать это медленно, вы выработаете привычку, которая останется навсегда.
Первый шаг, который вы предпримете, — это навести блеск на раковине. По сути, вся система FlyLady начинается с чистой мойки. Каждый раз, когда вы пользуетесь раковиной, протирайте ее и сушите, чтобы она всегда оставалась блестящей. Делайте это перед сном, чтобы утром он всегда был блестящим. Это крошечный шаг, но когда он станет привычкой и вы объедините его со всеми другими маленькими привычками, которым вас научит FlyLady, вы сможете убирать свой дом на автопилоте.
Еженедельное благословение дома
Еженедельное домашнее благословение позволяет вам подготовить свой дом к неделе без стресса. Еженедельное благословение дома происходит в понедельник и включает в себя 7 заданий.
- вакуум
- Пыли
- Быстрая швабра
- Полировка зеркал и дверей
- Журналы чистки
- Изменить листы
- Очистить корзину
Вы должны работать над каждой задачей в течение 10 минут, а затем двигаться дальше. Если что-то не будет сделано, не беспокойтесь об этом, вы получите это на следующей неделе. Это может показаться не таким уж большим, но идея еженедельного домашнего благословения состоит в том, чтобы не тратить целый день на уборку. Вместо этого вы сосредотачиваетесь на этих задачах каждое утро понедельника, а затем переходите к своим ежедневным и еженедельным делам.
Начало работы с повседневными делами
Чистка раковины — это лишь первая из нескольких ежедневных процедур, которые вы включите в свой день. FlyLady также рекомендует:
- Одевайтесь и будьте готовы к новому дню, как только проснетесь, чтобы чувствовать себя лучше. Она даже говорит, чтобы ты немедленно обулась, даже если ты не выходишь из дома.
- Застелить кровать. Это действительно займет всего несколько секунд, и ваш дом будет выглядеть намного лучше, когда все будет готово.
- Разгрузи посудомоечную машину. С таким же успехом вы можете сделать это первым делом утром, пока раковина не заполнилась грязной посудой.
- Быстрая уборка за 15 минут. Вы можете делать что угодно в течение 15 минут. Установите таймер и поднимите на 15 минут. Начните с области, которая всегда вас беспокоит, и посмотрите, сколько вы сможете сделать.
- Займись стиркой. Давайте смотреть правде в глаза. Стирка никогда не делается! Примите этот факт и сделайте начало стирки частью своей повседневной жизни.
Все эти и многие другие упражнения являются частью программы «31 шаг ребенка». Если вы попытаетесь овладеть всеми 31 привычкой одновременно, это определенно станет невыносимым! Изучайте одну новую привычку за раз, и вскоре эти задачи станут вашей повседневной рутиной, и они совсем не будут подавлять. Цель состоит не просто в том, чтобы навести порядок в доме, а в том, чтобы выработать здоровые привычки.
Forward Momming Mommy создала прекрасную распечатку с ежедневными привычками. Как только вы закончите «31 шаг ребенка», вы можете распечатать его и повесить дома!
Организация ваших повседневных дел
Ваши ежедневные задачи можно разбить по времени суток. Приступая к работе с системой FlyLady, вы можете обнаружить, что полезно вести список своих утренних и вечерних дел, чтобы вы могли быстро вычеркивать каждое задание по мере выполнения. Записывая свою рутину, вы помогаете себе быть ответственным, а отмечая каждую задачу, вы чувствуете себя выполненным.
FlyLady делает это с помощью системы липких заметок. На самом деле, это одна из первых привычек, которым она учит в программе «31 детский шаг». Вы записываете каждое задание, которое необходимо выполнить, на стикере и размещаете его там, где он будет виден. Даже такие простые вещи, как одеться до обуви, добавляются в заметки. Разместите стикеры там, где вы их будете видеть, например, на зеркале в ванной. Каждое утро и вечер вы можете просматривать свои записи и выполнять свои задачи. Вы даже можете перемещать заметки по зеркалу в порядке важности, если хотите!
Если мысль о том, чтобы добавить стикеры к зеркалу, вызывает у вас дрожь, то вы можете просто составить список в другом месте. Многие люди используют буллет-джорнал как способ отслеживать свой прогресс каждый день. Журнал Bullet Journal — это записная книжка, которую вы используете, чтобы отслеживать свои задачи каждый день. Это похоже на планировщик, потому что вы записываете в него свое расписание, но это похоже на дневник, потому что вы записываете в него каждый день. Если вы выберете этот метод, вам нужно будет переписывать свой распорядок дня каждое утро. Но чтобы сэкономить время, вы можете использовать печатные вкладыши в журнал пуль, чтобы вам не приходилось перерисовывать макет каждый день.
Третий способ следить за своим распорядком дня — использовать приложение FlyLady. Все, что вам нужно сделать, это загрузить приложение и следовать ежедневному распорядку, который она создала. Вы также можете настроить свою собственную рутину.
Вы можете рассмотреть возможность использования бесплатных печатных изданий, таких как «Утренняя рутина» и «Вечерняя рутина» из «Хаотической жизни Кристин».
Независимо от того, какой метод вы выберете, ключ к успеху — найти то, что работает для вас. После того, как ваши процедуры будут на месте, вы готовы добавить уборку зоны в свой распорядок дня.
Зона очистки
После того, как вы освоите ежедневные основы, вы будете готовы включить уборку зоны в еженедельные процедуры в свой график. Еженедельные распорядки более детальны, чем ежедневные. Это не сложный график.
Во-первых, вам нужно разбить свой дом на 5 разных зон. Каждую неделю вы будете сосредотачиваться на разных зонах. Например, на первой неделе вы сосредотачиваетесь на гостиной, на второй — на кухне и так далее. Каждый день этой недели вы будете устанавливать таймер на 1 минут и выполнять глубокую уборку, пока таймер не сработает.
Если бы вы разделили уборку гостиной на зоны, вы могли бы вытирать пыль в один день, пылесосить на следующий, мыть окна и плинтусы на третий день, наводить порядок на четвертый день и дезинфицировать на пятый день. Вместо того, чтобы пытаться сделать всю уборку за один день , или откладывая это до весенней уборки, вы убираете свой дом небольшими шагами. В зависимости от того, сколько дней в месяце, вы не сможете выполнять каждую задачу по очистке зоны каждый месяц, и это нормально! Вы доберетесь до него в следующем месяце. Система FlyLady — это процесс. Пока вы продолжаете идти, вы в конечном итоге увидите прогресс. С целенаправленной уборкой ваш дом останется чище, и вы найдете выход из хаоса, пытаясь сохранить его в чистоте.
FlyLady создала подробный список своей зоны очистки, и вы можете получить доступ к ее списку здесь (ищите ссылку «Подробный список очистки» в третьем наборе ссылок). Однако вы можете обнаружить, что ее список не совпадает с районами вашего дома. Если это так, то вы можете создать свой собственный график очистки зоны. Вы можете узнать больше о моем личном графике уборки зоны и скачать свой собственный график здесь. У HomeSchool Mom также есть отличный график уборки, который можно распечатать. Любой из этих графиков будет работать хорошо, или вы можете скачать нашу пустую форму и заполнить ее самостоятельно.
Как избавиться от хлама с FlyLady
Я хочу, чтобы в моем доме был идеальный порядок, но у меня так мало времени, чтобы посвятить этой задаче. FlyLady понимает это и создала 27 Fling Boogie, чтобы помочь вам навести порядок в доме, когда у вас есть время. Не нужно тратить целый день на сортировку шкафов. Всякий раз, когда у вас есть несколько минут, возьмите мешок для мусора и пройдитесь по дому, собирая вещи, которые вы не хотите оставлять.
Как только в вашей сумке окажется 27 или более предметов, вы выбрасываете их прямо в мусорное ведро. Вы также можете оставить предметы для пожертвований, если хотите. Мусор действительно учитывается при достижении вашей цели в 27 элементов.
Расхламление полезно для дома, но полезно для ума! Беспорядок на самом деле делает людей более тревожными и раздражительными. Если вы будете делать 27 Fling Boogie несколько раз в неделю, вы почувствуете себя более спокойным, потому что у вас не будет кучи беспорядка перед вами все время.
Использование приложения
Приложение FlyLady доступно для iPhone и является прекрасным ресурсом для всех, кто только начинает работать с системой FlyLady. В приложении у вас есть доступ ко всем ее ежедневным и еженедельным процедурам уборки. Приложение полностью настраивается, поэтому вы можете добавить в приложение свой собственный график уборки, и оно будет легко доступно вам, когда вам это нужно. Это замечательный ресурс, особенно если вы только учитесь, как начать работу с системой FlyLady.
Что делать, когда вы отстаете
Даже если у вас есть хороший график уборки, вы будете время от времени отставать. Жизнь случается, и иногда уборка не является вашей главной задачей, и это нормально! Но всякий раз, когда вы отстаете и испытываете стресс из-за беспорядка в доме, FlyLady предлагает вам провести небольшую антикризисную уборку.
Когда вы проводите кризисную уборку, вы устанавливаете таймер на 15 минут и очищаете одну область, снова устанавливаете таймер на 15 минут, очищаете другую область, затем еще раз устанавливаете таймер на 15 минут и очищаете еще одну область в общей сложности 45 минут. очистки. Затем делаете 15-минутный перерыв. Продолжайте цикл уборки и отдыха, пока ваш дом снова не станет чистым. Идея здесь в том, что вы не позволяете грандиозности задачи сокрушить вас, вы сосредотачиваетесь на уборке в течение 15 минут, а затем делаете перерыв. Как говорит FlyLady, за 15 минут можно сделать все что угодно!
Прежде чем приступить к работе с системой FlyLady, чтобы получить общее представление о ней, загрузите комплект FlyLady Kit с форума DIY Planner (см. ссылку в разделе «Приложение» в исходном сообщении). Внутри вы найдете списки всех ежедневных и еженедельных задач, которые необходимо выполнить, а также несколько полезных советов.
Самое замечательное в системе FlyLady то, что она действительно любит вас и заботится о вас. Она хочет, чтобы у вас был чистый дом, но она также хочет, чтобы вы меньше нервничали и любили себя. Она хочет, чтобы вы испытали изменение сердца. Больше никакой жалости к себе, когда ты единственный, кто убирает дом, и никакого гнева из-за того, что дом не идеален. Вы признаете, что уборка — это процесс, и вы не можете сделать это идеально. Даже если они этого не говорят или даже не замечают, ваша семья ценит чистый дом, и вы являетесь для них благословением просто потому, что делаете все возможное.
Вы когда-нибудь пробовали систему очистки? Какой из них вы пробовали?